如何才能自在呢之一 如何排除煩惱

作者: Fred F.M. Wang (FW知識瑣記) 原作日期: 2009/10/19

為何有人能達觀自在的過日子有人卻憂愁煩惱度日, 跟他們物質條件或生活遭遇完全相關嗎? 事實上, 世上有窮苦卻安貧樂道, 有富裕卻整日憂心傷神

如何讓自己自在呢? 第一就是如何排除煩惱

一般人不外乎 1.縱慾,如放縱於吃喝聲色 2.轉移, 用運動來轉移或精神上的轉移,如藝術或宗教儀式 4.壓抑 5.苦行,如斷食等 6.逃避,隱遁

這些真正能解除煩惱嗎?

或許短暫或表象的煩惱消除或暫忘, 而真正潛意識的煩惱,藏在內心深處的煩惱, 來自於成長過程, 外界的人事物的刺激給你的挫折痛苦或自己帶來的無明煩惱經年累月在內心深處種下煩惱的種子, 發芽長大, 真的可以排除嗎?

佛教導師釋迦摩尼給他最後一個弟子的話, 告訴我們答案
"當一個冷靜的旁觀者! 看就讓它只是看, 聽就讓它只是聽, 感覺就讓它只是感覺"

就是冷靜看待, 任何看的, 聽的與感覺的, 不產生貪瞋痴, 不種下煩惱的種子

甚至冷靜觀想內心的煩惱, 只要您不反應, 它就會一點一滴地消逝

煩惱太大了無法冷靜怎麼辦? 就讓"心息相依", 也就是專注於一呼一吸間, 將心安住在呼吸, 能專注後再進一步對自己的潛意識觀想發掘

所為佛度有緣人, 而人因"煩惱"與"執著"而不能得度

要自在另一個重點就是要消除"執著", 聖嚴法師開示 "有能力就提起, 執著時就放下"

如何放下執著, 下篇待續..

from Fred F.M. Wang臉書 2009/10/19