內在驅動力與外在驅動力

作者: Fred F.M. Wang (FW知識瑣記) 日期: 2021-12-29

 經營自己是內在驅動力，升遷與獎勵是外在驅動力

小時候來自他人的期待與稱讚，往往是我們努力的動力，到了成年時，多數人仍依賴主管，老闆的稱讚與獎勵，現實世界往往是殘酷的，雖然努力但回饋常常不如己意，然後就開始抱怨，抑鬱不得志。

其實人生要自在要快樂，最重要來自內在的驅動力，靠自己的努力所得到的成長與成就，才是可靠的，才是長遠的。

例如，有些人退休後，擔任志工，為社會，為弱勢服務，不為金錢與名利，這就是內在驅動力，從自己展現的價值，得到成就感與滿足。

參考網文 :

1 https://zanyouxi.com/single/290240.html

2 https://www.gushiciku.cn/dl/1aJdU/zh-tw

甚麼是糟糕的網頁設計

作者: Fred F.M. Wang (FW知識瑣記) 日期: 2021-12-20

可用性設計與用戶體驗這門學問在網頁設計已經談了很多年了，還是有很多網站犯了一些糟糕的錯誤。下面是筆者認為糟糕的三類網頁設計。

第一類，干擾用戶閱讀內容

1. 跳出式視窗(或廣告)，特別是佔滿整個畫面的跳出式視窗，顯示內容前跳出或用戶捲動內容過程跳出都嚴重干擾用戶閱讀內容，皆不可取，使用嵌入式廣告則干擾比較小。
2. 自動撥放音樂。
3. 載入太多與內容無關或Size太大的圖片或廣告內容，造成等待時間太長。
4. 先顯示影片或動畫才出現主題相關的內容。
   

第二類，操作困難

1. 需要多次點擊才能找到需要的內容，建議網站內任何內容不要超過三次滑鼠點擊就可以看到。
2. 過小的選單連結或文字連結，難以選擇或點擊進入想看的內容。
3. 返回首頁困難。
4. 非正規與慣用的操作方式。 
   

第三類，視覺效果不佳

1. 內容與背景對比不足，可讀性太差。
2. 太多且雜亂的文字與圖片。
3. 排版過於混亂，內容過度壅擠或過度使用格線。
4. 配色不佳，沒有一致的色系。
5. 閃爍的內容。
6. 缺乏支援不同平台的設計，例如iOS或Android等行動平台。
7. 顯示與排版對少數族群不友善，例如色盲者，視弱者等。
   

 

 

談情緒管理

作者: Fred F.M. Wang (FW知識瑣記) 日期: 2021-12-1

人類從眼睛看到事物傳送到大腦的杏仁核引發情緒，因此喜怒哀樂是與生俱來的，

但人類可以透過大腦皮質來情緒管理，因此情緒管理是可以訓練的。

可以透過幾點方法訓練自己 : 

第一 降低對事件的情緒反應 : 陶冶自己的心性，或透過哲學或宗教提升自己，讓自己心胸更為寬大，寬容。

 

第二 情緒發生時，控制並避免情緒轉化為衝動的行為 : 例如:遠離現場，深呼吸等，冷靜後再面對問題。

 

第三 事後反省檢討並改善 : 認知並面對自己的情緒與行為是改變的第一步，並對自己犯下的錯誤與衝動的行為進行懺悔，反省與檢討。

管理情緒能力的EQ，比智商IQ更為重要。高EQ不但讓自己更容易快樂，對於學習動機、人際關係、抗壓能力，以及未來的工作成就，都有著決定性的影響力。

 

下面的勵志文，就是自我情緒控制最佳的典範 :

 

你不能控制生命的長度，但可以控制生命的寬度；
你不能左右天氣，但可以改變心情；
你不能改變容貌，但可以展現笑容；
你不能控制別人，但可以掌握自己；
你不能預知明天，但可以利用今天；
你不能要求結果，但可以掌握過程；
你不能樣樣順利，但可以事事努力。
改變自己，懷抱希望，人生掌握在你自己手上。

記得"能夠控制自己的情緒，才能掌握自己人生的主導權。"

參考 : https://opinion.cw.com.tw/blog/profile/466/article/9357